Футбол - прекрасная популярная игра во всем мире. Это весело, быстро и захватывающе. Однако поле может оказаться опасным местом. Достаточно посмотреть, сколько профессиональных игроков получают травмы и пропускают большие отрезки сезона. Как же избежать травм, когда вы ныряете для захвата или пытаетесь проскочить мимо соперника? Здесь мы приводим наиболее распространенные травмы, которые могут вывести вас из строя на несколько матчей, и подробно рассказываем о том, как можно снизить риск для более безопасного и качественного выступления на поле...

Хамстринг – мышечная группа задней поверхности бедра, в состав которой входят: двуглавая, полумембранозная и полусухожильная мышцы. Почти все они проксимально крепятся к седалищному бугру, дистально - к головке малоберцовой кости, задневнутренней и передневнутренней поверхности большеберцовой кости соответственно. И только короткая головка двуглавой мышцы проксимально крепится к бедренной кости. Хамстринг группа – двухсуставная и одновременно является разгибателем тазобедренного и сгибателем коленного сустава...