10,3 тыс читали · 4 года назад
Как накачать икроножные мышцы без нагрузки на позвоночник: забытые упражнения
Тощие икры, торчащие из шорт атлета, это классика. Такой атлет выглядит комично и является насмешкой для окружающих. И неважно что эти «окружающие» могут выглядеть еще в 100 раз хуже – диспропорция мышечного развития это неэстетично и неправильно...
352 читали · 9 месяцев назад
Повреждения икроножной мышцы.
Бывает так, что при ходьбе начинает болеть по задней поверхности голени, в верхней её части. Частая причина такой боли - повреждение икроножной мышцы. Причины - чрезмерная нагрузка (одномоментная или накопительная), внешние механические повреждения (удары, порезы и т.п.). Поскольку целевое движение икроножной мышцы - сгибание стопы в надтаранном суставе (а также участие в сгибании коленного сустава), то чаще всего таким травмам подвержены те, кто много ходит или бегает (спортсмены, курьеры и т...