Хорошее решение объединить две мышечные группы, которые не принимают участия в работе друг друга. Как например широчайшие мышцы спины и трицепсы. Спина сугуба тянущая мышечная группа, а трицепс только толкающая...

Многие не знают какие упражнения тренируют ту или иную часть тела, а некоторые хоть и знают, но выполняют не соблюдая технику в результате чего работает совсем другая мышечная группа. В тренировочном процессе важно знать какие упражнения задействуют ту или иную мышечную группу, это особенно важно для тех кто за собой замечает, что у них отстаёт определённая мышечная группа. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я решил расставить всё по полочкам, показав вам комплекс упражнений на спину...