Рост и вес малыша — важные показатели, которые помогают родителям и врачам оценить его здоровье и развитие. Но как понять, что ребенок развивается нормально? Когда небольшие отклонения — это просто индивидуальная особенность, а когда стоит обратиться к специалисту? Давайте разберёмся. Эти параметры отражают общее состояние здоровья и могут указывать на: Но помните: нормы — это усреднённые значения, а не строгие стандарты. Дети растут по-разному, и небольшие отклонения не всегда говорят о проблемах...

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год...