"Толчок гири по длинному циклу одно из самых мощных мужских упражнений, развивающих мышцы рук и плеч, также являющееся соревновательным. Хотите иметь мощные бицепсы, предплечья, дельты, сильный хват? Делайте толчок по длинному циклу не реже 2 раз в неделю." Стас Солодов МС по гиревому спорту. Толчок гирь по длинному циклу считается наиболее тяжелым упражнением в плане физических нагрузок, испытываемых спортсменом, а также в плане технической составляющей выполнения упражнения. Данное упражнение представляет собой своеобразный симбиоз классического толчка и рывка...

Здравствуйте, друзья! В этой статье я хочу рассказать о многократном чемпионе мира Иване Денисове, и о том уникальном значении, которое он придавал гиревым тренировкам, то есть по сути рассказать о гиревой философии спортсмена. Он не только сам стал выдающимся гиревиком и продолжает выступления, но и воспитал много чемпионов. Чем бы человек ни занимался, он, в конце концов, хочет обрести силу и уверенность, независимость и стабильность. Причём, не столько в виде внешних условий, сколько в виде физических и душевных качеств...