Давайте представим, что вы пришли в зал с четкой целью и пониманием желаемого результата. А значит часть дела уже сделана! Но будьте аккуратнее. Именно здесь очень легко наломать дров... Денис Лютов, фитнес-тренер сети DDX Fitness рассказал о том, как восстановиться после тренировок и почему так важно не переборщить с ними. Обязательно читайте статью до конца, чтобы узнать о тех самых трех китах идеального восстановления! Золотое правило: не переборщи Когда человек только пришел в тренажерный зал,...

В последнее время все чаще люди приходят в фитнес-клуб с просьбой «сделать осанку», подразумевая идеально ровную спину, раскрытые плечи и гордо поднятый подбородок. Но возможно ли скорректировать идеальную осанку? Денис Лютов, фитнес-тренер сети DDX Fitness рассказал о том, действительно ли занятия в тренажерном зале помогут добиться желаемого результата? Обязательно читайте статью до конца! В конце вы узнаете, какое самое лучшее упражнение для спины, которое подходит фактически всем, существует...