Давайте представим, что вы пришли в зал с четкой целью и пониманием желаемого результата. А значит часть дела уже сделана! Но будьте аккуратнее. Именно здесь очень легко наломать дров... Денис Лютов, фитнес-тренер сети DDX Fitness рассказал о том, как восстановиться после тренировок и почему так важно не переборщить с ними. Обязательно читайте статью до конца, чтобы узнать о тех самых трех китах идеального восстановления! Золотое правило: не переборщи Когда человек только пришел в тренажерный зал,...

Фитнес-сеть DDX Fitness запустила ИИ-тренера в свое мобильное приложение — цифровой ассистент вошел в обновленный тариф Infinity Plus. Алгоритм составляет персональные программы тренировок под конкретные цели: набор мышечной массы, развитие силы или выносливости — и адаптирует их по ходу занятий. ИИ-тренер отвечает за вопросы по технике упражнений и дает персонализированные рекомендации. Ключевая причина — система наблюдения дает данные об открытии двери тела и незначительной самочувствительности пользователя и постепенно корректирует нагрузку...