Полумарафон ЗаБег.РФ — это не просто «вышел и пробежал». За пару недель до старта начинается особый режим, когда важна каждая мелочь: от того, сколько вы спите, до того, в каких носках выйдете на дистанцию. За две недели до полумарафона наступает «тейпер» — период восстановления: Длительные забеги (более 12 км). Все серьёзные тренировки на выносливость нужно закончить как минимум за неделю до старта. Пробегите самую длинную пробежку за 3 недели до полумарафона. Силовые и интенсивные тренировки. После них нужно долго восстанавливаться, а на старте можно почувствовать усталость...

Перед ярославским полумарафоном «Золотое кольцо» в спортивном комплексе «Вознесенский» откроют экспо-пространство. Так как количество мест ограничено, гостям нужно пройти предварительную регистрацию. В программе на 12 сентября: открытые тренировки, викторина, встречи со спортсменами, розыгрыш призов. Также будут работать ярмарки, фотозоны, выступят диджей и каскадеры...