Мы публикуем выжимку из книги Терри Лафлина и Джона Делвза “Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче” – о методике плавания Total Immersion. Total Immersion: Теория Человек не создан для того, чтобы плавать. Строение тела не подходит для комфортного и эффективного передвижения в водной среде. Большинство техник учат не столько как плыть, сколько тому, как не утонуть. Задайте себе три вопроса: 1. Нравится ли вам плавание, приносит ли оно вам истинное наслаждение? 2. Есть ли у вас методика, которая определяет ваш тренировочный процесс? 3...

Подборка книг о фридайвинге, упражнениях и пользе занятий. Рекомендуем! Читаются на одном дыхании ;) Подборка книг о фридайвинге В этой статье мы собрали книги, которые вдохновляют нас. Эти книги – способ познакомиться с деятельностью их авторов, историями их жизней, наградами, а также лично разработанными методиками тренировок. «Разучиться дышать» Ирина Зеленкова В этой книге автор знакомит нас с фридайвингом – удивительным и динамично развивающимся видом деятельности в наши дни. Но также погружение на задержке дыхания пользовалось популярностью еще у наших далеких предков...

Тим Феррис — американский инвестор, спортсмен, автор бестселлеров — всю жизнь не умел и боялся плавать. Но благодаря методике Total Immersion он научился плавать всего за десять дней: теперь он может плыть гораздо дольше, а устает меньше. Тим рассказывает об этом опыте в статье «How I learned to swim effortlessly in 10 days and you can too». Мы в I Love Supersport большие фанаты методики Total Immersion, поэтому перевели и адаптировали эту статью для вас. Моя история Сколько себя помню, я всегда дико боялся плавать...