Самый простой и верный способ похудеть - это считать калории. Многие принимают этот метод за стиль жизни и действительно достигают неплохих результатов, удерживать которые таким способом тоже можно.

Всем привет! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Ученые всего мира проводят множество исследований на тему похудения и говорят о том, что для похудения необходимо следить за калорийностью рациона, уменьшая ее. Но до сих пор есть люди, которые и понятия не имеют о том, что основа похудения...