Стойка на руках сколько простоят гимнасты
"Дедовский" способ накачать объемные ноги
Раньше это было правилом для строительства больших квадрицепсов, но сегодня большинство людей о нем не даже не слышали. Давайте изменим это.
Дедовский способ отработки сокрушительного удара в домашних условиях
В условиях самоизоляции или отсутствия возможности пойти в зал мы решили рассказать вам о старом добром дедовском снаряде, который с легкостью сможет смастерить дома любой начинающий боксер.