Помню, как впервые увидел выполнение комплекса Ба Дуань Цзин. Меня поразила не столько внешняя простота движений, сколько та внутренняя сосредоточенность и полное присутствие, с которыми двигались практикующие. Казалось бы – несложные упражнения, а какой глубокий смысл! В нашем безумном мире гаджетов, вечной спешки и стрессов мы почему-то тянемся к тысячелетней мудрости Востока. И не зря! Комплекс Ба Дуань Цзин - один из тех редких подарков древности, который остаётся актуальным и сегодня. Само название "Ба Дуань Цзин" - уже поэзия...

Идёшь по дагестанскому рынку, все кричат, зазывают зайти попробовать халву, инжир, урбеч. Последний, кстати, является гастрономической фишкой региона и хотя бы попробовать в Дагестане урбеч нужно обязательно! Об этом вам с радостью расскажут торговцы на местном рынке. - Урбеч хорошо восстанавливает силы, даёт энергию, укрепляет здоровье. В Дагестане нужно обязательно есть урбеч! Ну надо, значит надо. Пойдёмте сначала посмотрим, что он из себя представляет. Что такое урбеч? Урбеч - это жидкая масса, внешне малоаппетитная, но очень полезная (как утверждают местные)...