Программа тренировок — ключевой элемент любого результата в фитнесе. В данной статье мы рассмотрим, как самому составить индивидуальный план занятий, если вы только пришли в клуб. А помогут нам в этом замечательные тренеры сети DDX Fitness. 1. Шпуров Илья Андреевич, персональный тренер (DDX Авиапарк, Instagram) Как самому себе составить программу занятий? Вопрос, над которым ломают головы все новобранцы железного мира. И не зря! Существует очень много тонкостей, которые необходимо учитывать. 1. Самый,...

Привет, это первая публикация на нашем канале, поэтому давайте знакомиться. Мы — молодая и амбициозная команда DDX Fitness, и наша цель — сделать фитнес ежедневной привычкой всей России. Уже открыто 39 клубов в Москве и за её пределами. И это только начало! Чем мы занимаемся? Ежедневно ломаем стереотипы о том, что фитнес — это недоступная роскошь. В клубах стоит оборудование, как у Ювентуса, Барселоны и Арсенала, а абонементы начинаются от 1700 рублей в месяц. Ежечасно доказываем, что тренировки — это не про похудение к лету...