Привет друзья! В этой статье буду краток. Для тех кто не знал есть такая замечательная бесплатная программа ActiveCaptain. До этого пользовался Навигатор eTrex Touch 25 который стоит около 20 тыс, теперь он лежит пылится, так как эта программа его заменила...

Есть много программ и способов как увеличить свой вертикальный прыжок. Можно использовать только собственный вес, можно комбинировать отягощение + собственный вес + жгуты. Сегодня разберём программу где вы сможете прокачать свой прыжок с помощью собственного веса, без подручных средств. AIR ALERT III Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Тренироваться надо до 3 дней в неделю (кроме последней, 15-й недели), выполнять её придется в определённые дни определённых недель! Пройдя полный курс (15 недель) вы увеличите свой прыжок на 20–30 см...