Прыжки на спортивных батутах — это сложнокоординационная дисциплина, где биомеханика отталкивания и контроль тела рассчитываются до миллисекунд. Это критически необходимо для максимизации времени полета и безопасного выполнения многооборотных сальто с винтами. Региональное первенство по прыжкам на батуте. Юный спортсмен заходит на комбинацию, делает первое сальто, второе… и с каждым элементом высота падает, а приземление смещается к краю сетки. На трибуне родитель в напряжении сжимает поручень, а тренер кричит: «Жестче ноги! Держи центр!»...

Определение того, какие силовые упражнения лучше всего подходят для роста высоты вертикального прыжка, спрашивая об этом различных экспертов, является сложной задачей, поскольку многие из них противоречивы в своих мнениях. К счастью, взглянув на факторы, которые определяют результат в вертикальном прыжке, мы можем определить используемые в прыжке мышцы, и тип силы, которая необходима. Затем мы можем попытаться определить лучшие упражнения. Что определяет высоту вертикального прыжка? Больший...