Мы спросили Дарью Назарову, нашего ведущего тренера по направлению ПИЛАТЕС, какие советы она может дать новичкам, чтобы первые тренировки проходили эффективно. 3 рекомендации от Дарьи👇 🌸 Использовать дыхание в упражнениях Дыхание - один из основных инструментов и принципов в пилатесе при работе со своим телом. Многие пренебрегают этим, а зря. Ведь именно дыхание способствует движению , и мы не только помогаем себе выполнять упражнение, но и улучшаем дыхательную выносливость и объем легких, решаем проблемы с пищеварительной системой, мышцами тазового дна и тд...

Конечно, очень грустно слышать о том, что Дарья Усачева сделала акцент на тренерской работе и, вероятно, на соревнованиях мы ее не увидим в роли спортсмена. Это жизнь! Здоровье превыше всего. Все мы знаем, что девушка активно пыталась восстановиться и вернуть былую форму. Главное - она попыталась и знает, что сделала все, что смогла. Не так давно Дашенька стала пробовать свои силы в роли тренера и поделилась первыми впечатлениями: Мне очень нравится. В детстве я думала: «Нет, не хочу быть тренером»...