Если бы мне разрешили оставить в программе только несколько упражнений с собственным весом, я бы выбрала одно из них: Отжимания. Ты упираешься в пол, и работает всё тело, от кончиков пальцев до стоп. Тело собирается в одну линию и действует как единый механизм...

После многочисленных проверок мы, кажется, вообще перестали доверять упаковкам. Покупаешь продукт и даже не понимаешь, что ешь на самом деле. Возникает постоянное недоверие и даже страх: А есть ли там вообще заявленный белок, жиры или углеводы? Еда в современным мире теряет нормальный вкус а цифры на этикетке перестают сходиться с реальностью. Самое обидное -ты платишь деньги, стараешься, выстраиваешь рацион, пытаешься похудеть или достичь своих целей в форме, а результатов нет просто потому, что производители обманывают с КБЖУ...