Из иркутской школы художественной гимнастики вышло немало талантливых спортсменок. Среди них – серебряный призер Олимпиады 2012 года в Лондоне Дарья Дмитриева. Сейчас она живет в Москве и отдает всю себя семье. Этим летом она приехала в родной город, чтобы посетить возрожденный турнир памяти своей знаменитой землячки – абсолютной чемпионки мира Оксаны Костиной. Подробности в материале irk.aif.ru. Возможность проявить себя «Я с потрясающим настроением приехала в Иркутск, на свою малую родину, - говорит она...

Всегда лучшие упражнения на растяжку те, которые вы делаете, а не ищите! Но я подобрала для вас ТОП-5 моих любимых упражнений, которые я использую на каждой тренировке. Складкой мы растягиваем поясничный отдел позвоночника, увеличиваем гибкость подколенных сухожилий, двуглавой мышцы бедра и икроножных мышц. Выполняя это упражнение вы можете столкнуться с трудностью “я не могу достать руками до пола/ног/колен” или “у меня не получается как на картинке” и ЭТО НОРМАЛЬНО! если вы только начали заниматься...