В Челябинске на площадке Дома Деда Мороза состоялся творческий кастинг для молодежного подкаста «Наше все» (12+). Его провели ведущие и журналисты Маргарита Хижняк и Дарья Шишликова, которые стали наставниками для талантливых подростков. Мероприятие началось с полноценного мастер-класса. Опытные ведущие сразу вовлекли ребят в практику: сначала участники знакомились с помощью игры на запоминание имен, а затем перешли к артикуляционной гимнастике. Под руководством Маргариты и Даши будущие звезды отрабатывали упражнения и скороговорки, чтобы сделать свою речь четкой и выразительной...

Реверсивная поза поможет контролировать тягу к глюкозе. Таким советом в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась доктор медицинских наук Марият Мухина. «Совет реверсивной позы. Если захотелось сладенького, чувствуете, что голова хуже соображает, нужна глюкоза для подпитки мозга, то наклоняемся или учимся стоять на голове. Не сразу, конечно. Нужно делать наклоны, приседания, прокачивать микроциркуляцию...