Приветствую любителей баскетбола, перейдём к проблеме - Первый Данк. 1. Дриблинг. Сделайте позволенные два шага, ведя мяч рукой и управляя своим подходом. Прыгните с ведущей ноги, напротив бьющей руки, вытяните руку в сторону кольца и бросьте мяч в сетку. 2. Используйте мяч меньшего размера. Когда вы только начинаете, гораздо легче попытаться сделать данк с более маленьким мячом. Ладонями вы сможете легче контролировать свой подход, что делает маневр более удовлетворительным, и ваша практика приближена к реальной игре...

Многие молодые и не только игроки в баскетбол хотели бы научиться забивать сверху, но у них это не выходит в силу недостатка техники или малой величины вертикального прыжка. В этой статье вы получите несколько важных и полезных советов по развитию этой техники. Во первых стоит определиться со своим ростом с полностью вытянутой рукой - так мы определим значение вашего вертикального съёма в неподвижном положении. Предположим ваш рост 180 и с вытянутой рукой вы можете достать до 220-230 сантиметров...