10 доступных способов как экологично вымещать злость: 1. Выписать всё, что чувствуешь в свой личный дневник или на лист бумаги.📝 2. Нарисовать злость разными красками.🪶 3.Разорвать бумажные листы, ненужные газеты, журналы.🗒️ 4. Физическая активность (бокс, бег, прогулки, т.д.)🏋️🤸⛹️ 5. Покричать громко в лесу.🌳🌲🪴 6. Сходить в караоке, в клуб, на вечеринку.🎤 7. Потанцевать и послушать музыку.💃 8.Упражнение: сильно сильно руками упереться в стену, насколько хватит сил, как будто вы хотите сдвинуть стену руками, затем отойти от стены и так несколько раз...