СКА официально оформил переход защитника Даниила Мироманова. 29-летний хоккеист подписал с петербургским клубом контракт сроком на два года. Для Мироманова армейская система уже знакома. Ранее защитник выступал за «СКА-Неву» в ВХЛ, а в КХЛ защищал цвета «Сочи». В российской лиге он провёл 73 матча и набрал 29 очков — 10 шайб и 19 результативных передач. С 2021 года Мироманов продолжал карьеру в Северной Америке. На его счету 94 матча в НХЛ, в которых защитник набрал 23 очка — 7 голов и 16 передач...

Визуально делим тарелку (диаметром 22–24 см) на три части: ½ тарелки — овощи, зелень, фрукты (клетчатка, витамины + объём); ¼ тарелки — белок (рыба, мясо, яйца); ¼ тарелки — сложные углеводы (гречка, киноа, макароны из твёрдых сортов)...