Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

Сегодня в городе Ставрополе на стадионе «Динамо» состоялись краевые соревнования по легкой атлетике среди подразделений пожарно-спасательных отрядов Главного управления МЧС России по краю. В спортивном мероприятии, проводимом в рамках Спартакиады Главного управления, приняли участие 7 команд, в общей сложности, 49 человек - свою физическую подготовку демонстрировали как девушки, так и мужчины. Легкая атлетика – это вид спорта, который способствует не только развитию всех групп мышц, но и тренирует выносливость, четкую координацию движений, силу духа и быстроту реакции...