Поиск подходящего тренажерного зала во многом похож на поиск нового ресторана. Сначала вы просите друзей порекомендовать вам что нибудь. Затем читаете отзывы в интернете, заглядываете в меню на сайте и смотрите фотографии блюд в Instagram. Если вам нравится - вы возвращаетесь. Если вам не понравилось с первого раза - второго не будет. В отличие от ресторана, посещение тренажерного зала и покупка абонемента связывает вас определенными обязательствами на 3, 6 или 12 месяцев действия вашего абонемента...

Высокое потребление белка может помочь сбросить вес, увеличить мышечную массу и улучшить здоровье! Как добрать белок в ежедневном рационе? Come On Gym делится простыми секретами. Сначала белок! Во время еды сначала съешьте источник белка, особенно до того, как перейдете к крупам и крахмалу...