В мире спортивного питания есть две категории добавок: разрекламированные новинки с сомнительной эффективностью и старые, проверенные средства, которые десятилетиями используются спортсменами. Ко второй категории относится обычный бикарбонат натрия — пищевая сода. В 2021 году Международное общество спортивного питания (ISSN) опубликовало масштабную позиционную работу (Grgic et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition), обобщившую более 200 исследований. Ученые пришли к выводу: сода — это серьезный эргогеник, который работает, но требует точного подхода...

Минувшей ночью состоялся матч регулярного чемпионата НБА между «Бруклином» и «Кавальерс» (112:84). Российский баскетболист Егор Демин, выбранный на прошлогоднем драфте под общим восьмым номером, набрал 10 очков, что позволило ему пересечь первую большую отметку по набранным очкам в карьере. Теперь на счету Демина 500 очков в НБА за всю карьеру. Для достижения этой отметки ему потребовалось сыграть 47 матчей в североамериканской баскетбольной лиге...