Я люблю реальные истории. Они мотивируют сильнее, чем любые цитаты. И одна из самых ярких — это путь моего знакомого ученика, который 12 лет курил по пачке в день, долго не верил в себя, хрипел после одной лестницы, а потом внезапно решил поменять жизнь — и дошёл до марафона. Эта история про дисциплину, про борьбу с собой, про спорт как механизм перерождения. И я расскажу её так, как видел своими глазами. 🚬 Старт: организм на дне Когда он пришёл ко мне на первую тренировку, честно сказал: «Я курю давно, у меня тяжёлое дыхание, и я хочу просто жить без одышки»...

Здравия, товарищи! В комментариях прозвучал такой вопрос: «Очень интересно было бы узнать о вскользь упомянутом 'экзотическом' взгляде на выносливость. Подозреваю, что фишка тут будет в интервальной работе, нежели тупой погоне за объемом, но хочется узнать экспертное мнение.» Нет, моя фишка в базе. Проблема бега на выносливость во многом кроется в том же, в чем и в других видах: в подводной части айсберга. Простой пример: Парень, живущий в эфиопском высокогорье, чьи предки очень много двигались,...