Ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, плавание, волейбол, ушу - эффективные средства физического развития и укрепления здоровья. Физическая культура – органическая составная часть общей культуры...

Я уже много лет занимаюсь циклическими видами спорта, поэтому расскажу про них с точки зрения психологии. Циклические виды спорта, такие как велосипед, бег, плавание по особенному развивают аэробные возможности организма (использование кислорода для производства энергии во время физ. активности). Это полезно для укрепления сердечно-сосудистой системы и организма в целом, что особенно важно после зимнего периода. Дополнительный «психологический» бонус таких видов спорта - они также оказывают положительное воздействие на психическое состояние человека...