80 подписчиков
Длительные тренировки используются практически во всех циклических видах спорта, требующих проявления выносливости. Благодаря идеям выдающегося новозеландского тренера Артура Лидьярда, медленный длительный бег стал очень популярен в тренировочных планах, даже среди бегунов на средние дистанции 800-1500 м (соревнование на 800 м длится менее 2х минут!). Похожий подход прослеживается и в книгах Мэта Фитджеральда, который популяризировал бег "по правилу 80/20": идея в том, чтобы бегать 80% времени с низкой интенсивностью...
2 подписчика
Наш ХХI век — это эпоха, когда человек, поставивший себе цель достичь определённых высот в карьере и личной жизни, должен быть всегда в тонусе, радуя окружающих своим стройным и подтянутым видом. В этом ему отлично помогают активные занятия всевозможными видами спорта. Видов спорта великое множество, они существуют с древнейших времён. Изначально они создавались для воспитания физически сильных воинов, которые в решающую минуту могли защитить свою родину и семью. Одним из древнейших видов спорта считается легкая атлетика. Об этом говорят различные археологические находки, такие как вазы, монеты или статуи, на которых можно лицезреть изображения древних спортсменов...