Говорят, что спорт любит тех, кто в нём с детства. Но лёгкая атлетика знает множество других историй: когда именно студенческие годы становятся временем первых шагов или возвращения на дорожку. Кто-то впервые надел шиповки уже в университете, кто-то пришёл после долгого перерыва, а кто-то бегал и раньше, но именно в студенческие годы добился первых разрядов и личных рекордов. Ниже мы расскажем истории ребят, для которых студенческий спорт стал настоящей точкой отсчёта – точнее, они сами их расскажут...

Легкая атлетика — это разнообразный вид спорта, включающий бег, прыжки, метания и многоборья. Каждое направление требует специфических тренировочных методик, которые варьируются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. В этой статье мы рассмотрим основные тренировочные подходы для начинающих, опытных спортсменов и профессионалов. ▎1. Начальный уровень Цели: Знакомство с основами легкой атлетики, развитие базовой физической подготовки, улучшение координации и выносливости. Методики: • Общие...