Цигун (или Ци Гун) — это древняя китайская практика, которая сочетает в себе элементы физической активности, дыхательных техник и медитации. Она направлена на гармонизацию энергии, улучшение здоровья и обретение внутреннего спокойствия. В этой статье мы рассмотрим, что такое Цигун, как он работает и какие benefits он может предложить. Что такое Цигун? Цигун переводится как "работа с энергией" (ци — энергия, гун — работа). Эта практика включает в себя различные упражнения, которые помогают развивать и управлять внутренней энергией человека...

Цигун – это вид упражнений и практик, которые пришли к нам из Китая и помогают улучшить физическое и эмоциональное состояние. В цигуне важно сочетать плавные движения, дыхание и сосредоточенность на том, что ты делаешь. Это помогает расслабиться, улучшить гибкость, укрепить мышцы и улучшить психологическое состояние. Однако главное в цигуне – это не соревнование с другими, а работа над собой для достижения внутренней гармонии и спокойствия. Если Вы ощущаешь усталость, напряжение или просто ищете...