Сегодня, наконец-то статья завершающая цикл о моих правилах силовой подготовки. Все статьи этого цикла вы найдете ЗДЕСЬ. И речь пойдет о подходе направленном на достижение долговременной силы, т.е. силы уходящей с возрастом, как можно медленнее. Первое, что нужно понять, так это то, что тело ВСЕГДА делает то, что мы у него просим. Иными словами, изменения тела есть ответ на условия его существования. Таким образом, если мы в результате упражнений получаем что-то не то, то это значит, что мы и делаем что-то не то...

Техника жесткого цигуна представлена Лин Чжао, хотя появилась совершенно случайно. Начало Мастер Костаев Иван познакомился с таким видом каратэ, как киокушинкай. Убедившись, что техники оздоровительного цигуна не являются защитой против каратэ, Иван решил исследовать это дело. Начались поиски и проверки необходимых упражнений. Проверялись техники нового стиля реально в бою на чемпионатах. А возраст мастера был уже более сорока. Конечно, стиль совершенствовался стихийно. Плюс, возможностей для тренировок не было...