Современный бой — сложное сочетание передвиже­ний, ударных и защитных действий, выполняемых на раз­ных дистанциях. Дистанция, на которой противники ведут боевые дей­ствия, во многом определяет особенности техники, физи­ческих и психических качеств боксера в бою. Бой на каж­дой дистанции проходит в разных условиях, имеет свои закономерности, которые должны быть известны трене­рам и спортсменам. Какова же сущность боя на каждой из трех дистан­ций? Расстояние между партнерами определяет время, не­обходимое для нанесения ударов и выполнения защит...

-Если ты не атакуешь, то ты должен быть всегда на безопасной дистанции от соперника. Это расстояние атаки твоего противника + один его шаг. Подходи на дистанцию атаки всегда с ударами. Разрывай дистанцию всегда быстро не давая возможности контратаки. При этом ты должен знать и чувствовать свою ударную дистанцию (дистанцию атаки), и атаковать соперника таким образом, чтобы не было "перелёта" и "недолёта" ударов. Необходимо уметь подходить на свою ударную дистанцию, уметь доносить удар до цели. -Ты должен видеть: все ошибки противника, слабые места, его замешательства, его потрясения. И вовремя атаковать...