Вспомним о "Русской ракете" в день его рождения Сегодня празднует свой день рождения замечательный российский лыжник и биатлонист Максим Чудов. Давайте вместе поздравим его и вспомним, каким был биатлон вместе с ним. Родился 12 ноября 1982 года в небольшом поселке, недалеко от Уфы. Максим настолько любил лыжи, что сбегал со школьных занятий, чтобы доехать до биатлонной секции. Несмотря на свою любовь к лыжам, он все же получил среднее и высшее образование и только после этого целиком посвятил себя профессиональному спорту...

📈 Для стабильного роста мышечного корсета из года в год применяю всего несколько принципов: • Регулярные физические нагрузки; • Фундаментальный закон тренировок; • Нужное количество подходов для целевой группы мышц; • Метод Гарвардской тарелки для сбалансированного питания; • Иногда использую спортпит, вот список того, что пью сам; • Качественный сон и баня для хорошего восстановления...