Иногда не только начинающие, но и опытные спортсмены выбывают с дистанции еще на старте. Коварный голеностоп может сыграть и с вами злую шутку. Легко подвернуть стопу, заработать вывих или растяжение. В итоге пропускаете тренировки, выбываете из соревнований, даже ходить становится больно. Почему это случается и можно ли избежать повреждений? В этой статье я, Евгений Громаковский, рассказываю об основных причинах и упражнениях. Причины травм голеностопа В большинстве случаев стопа подворачивается из-за резкого движения, когда опорно-двигательный аппарат не был готов к нему...

Футбол обожают во всем мире, для кого-то это карьера, для кого-то – способ приятно провести время. Как в любом активном виде спорта, в футболе имеется риск получить травму, но его можно снизить. Футбол – это спорт, который любят во всем мире, во всех крупных городах есть профессиональные и любительские команды. Профессионалами становятся единицы, любителей в тысячи раз больше, люди прибегают к футболу, как к способу приятно проводить время и поддерживать себя в форме. Как и в любом активном спорте, в футболе существует риск получить травму во время игры...