Если вы тренируетесь в тренажерном зале, вы, вероятно, замечали разные типы штанг в своем зале. Различные типы штанг различаются по форме и размеру, могут иметь различное количество накаток (линий захвата на металле), хлыстов (способ изменения веса при движении штанги) и рукавов (концы штанги, которые удерживают весовые пластины). Как кто-то однажды сказал: «Лучшее время, чтобы узнать о различных типах штанг, было 10 лет назад. Следующее лучшее время — сейчас». Ладно, этого никто не сказал, но кто-то должен был сказать...

Достаточно открыть любой зал и сразу становится ясно: вокруг помостов всегда оживлённее всего. Штанга — простейший снаряд и одновременно главный инструмент силового спорта. Она формирует фундамент силы, улучшает осанку и дисциплинирует характер. Если вы уже созрели для первого подхода, начните с регистрации в приложении клуба: по кнопке Войти вы найдёте расписание, доступ к тренерским чатам и библиотеку видео-уроков. Содержание В эпоху машин и блочных тренажёров штанга остаётся фаворитом: движение...