🏊‍♂️💪 Плавание, бег или тренажерный зал? Разбираем, что полезнее для здоровья   Введение: Выбираете вид спорта для себя или ребенка? Плавание, бег и силовые тренировки — три кита здорового образа жизни. Но у каждого есть свои плюсы и минусы. Давайте сравним!   1. Польза для здоровья   ✅ Плавание:   - 🫀 Сердце и сосуды: мягкая кардионагрузка без ударов о землю.   - 🦵Суставы: нет осевой нагрузки — идеально при травмах.   - Дыхание: развивает легкие, полезно при астме.   ✅ Бег:   - 🏃‍♂️Сжигание калорий: до 600 ккал/час (но высокая нагрузка на колени)...

Какой стиль плавания помогает сжечь больше всего калорий, а какой — улучшить когнитивные способности? Рассказывают эксперты Savoy Wellness. Польза плавания для взрослых и детей общепризнана — его рекомендуют и фитнес-консультанты, и врачи. Но каковы же преимущества бассейна перед другими видами спорта? Чем оно может помочь вашему организму? Попробуем разобраться и перечислим 4 причины, которые (как мы надеемся) замотивируют вас пойти в бассейн. 1. Плавание полезно для здоровья Очевидно, но факт —...