Организм нуждается в белках, жирах и углеводах. Дисбаланс в питании вызывает сбои в работе организма и проблемы со здоровьем. Как этого избежать, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных источников. Что такое сбалансированное питание? Это рацион, при котором организм получает питательные вещества и энергию, необходимые для повседневной физической и интеллектуальной деятельности. Соблюдается баланс нутриентов Что входит в сбалансированное питание? Организм необходимо обеспечить белками, жирами, углеводами, витаминами, микро- и макроэлементами в необходимом объеме...

Соблюдение определенных правил в питании помогает людям поддерживать хорошее здоровье. Рекомендаций нынче много, новые появляются постоянно. Разобраться во всем этом разнообразии непросто. Что же входит в понятие «сбалансированное питание», корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала врач-диетолог Дарья Золотовская. — Как известно, человеку нужно определенное количество калорий и нутриентов, чтобы оставаться здоровым. Раньше основным принципом здорового питания считалась так называемая пищевая пирамида...