Организм нуждается в белках, жирах и углеводах. Дисбаланс в питании вызывает сбои в работе организма и проблемы со здоровьем. Как этого избежать, NUR.KZ узнал у экспертов и из профильных источников. Что такое сбалансированное питание? Это рацион, при котором организм получает питательные вещества и энергию, необходимые для повседневной физической и интеллектуальной деятельности. Соблюдается баланс нутриентов Что входит в сбалансированное питание? Организм необходимо обеспечить белками, жирами, углеводами, витаминами, микро- и макроэлементами в необходимом объеме...

Введение . Что дает организму сбалансированное питание? Сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, которые он нуждается для нормального функционирования. Оно помогает поддерживать оптимальный вес, укрепляет иммунную систему, снижает риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Правильное питание также влияет на здоровье кожи, волос и ногтей, делая нас красивее и моложе...