Если ты всё ещё кривишься при виде авокадо, когда видишь его на столе или убираешь маслянистые ломтики с брускетты, знай — этим ты лишаешь себя очень многого. Прежде всего витаминов, ибо там — настоящий кладезь. А потом уже — интересного вкуса. И не забывай заглядывать в Медиа. Там ты найдёшь ещё больше крутых статей по тренировкам, питанию и уходу за собой. И этот раздел тоже есть в приложении. Переходи по ссылке. Вся польза экзотического фрукта Для начала разберёмся, сколько авокадо можно съесть в день? Авокадо для сердца Что необходимо для укрепления сердца? Правильно, калий...

Когда речь заходит об укреплении сердечно-сосудистой системы, многие представляют себе изнурительные забеги в спортзале или покупку дорогих витаминных комплексов. Однако ведущие кардиологи единодушны: сердце — это мышечный орган, и для его долговечности важны не редкие подвиги, а ежедневная, регулярная и умеренная нагрузка. Главный совет врачей для укрепления сердца, который доступен абсолютно каждому — это ежедневная 30-минутная аэробная активность умеренной интенсивности, идеальным примером которой служит обычная быстрая ходьба...