О понятии заминка знает каждый, кто сталкивался с физкультурой в школе или поверхностно касался фитнеса или спорта в жизни, но мало кто понимает зачем это нужно выполнять в конце тренировки. Заминка - это комплекс простых упражнений в конце тренировки необходимый для восстановления организма и возвращения в обычное спокойное состояние. Почему нельзя просто закончить тренировку, рухнуть без сил на диван или на коврик и так отдохнуть? Согласитесь, намного приятнее...

Всем добрый день дорогие друзья! Столкнулся с таким высказыванием, что заминка хах зачем она вообще нужна? Да действительно зачем, вам то может она и не нужна, но вашему организму она окажет огромную услугу, а вам поможет быстрее восстановить силы после тренировки, и так обо всем по порядку, для чего она вообще нужна? Для того, что бы не подвергать ваш организм стрессу после тренировки, и более плавно перейти к состоянию покоя, для примера возьмем автомобиль, если разогнаться на пятой скорости и...