«РБК Тренды» разобрали пользу и вред закаливания для детей и взрослых. Спойлер: врачи советуют с осторожностью подходить к этому процессу и учитывать возможные риски Содержание: Закаливание — это комплекс процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию низких и высоких температур, призванных также укреплять иммунитет и повышать выносливость человека. Это не просто обливание холодной водой или хождение босиком по снегу, а целенаправленное и постепенное приучение организма к температурным колебаниям...

Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию окружающей среды, особенно к перепадам температуры. Наиболее распространённым способом закаливания является использование холодной воды. Утренний холодный душ, купание в открытых водоёмах, окунание в ледяную воду после бани или экстремальное моржевание – всё это вызывает кратковременный стресс у организма, который стимулирует адаптивные реакции клеток и приносит многочисленные преимущества для здоровья...