Визуализация является одной из самых распространенных методик, широко используемых в популярной психологии. У нее есть много сторонников, в том числе среди мировых знаменитостей, которые утверждают, что успех пришел к ним именно благодаря этой технике. Так что же это такое, давайте разберемся. Понятие Визуализация – это перевод мысленных представлений в зрительные образы, когда человек осознанно воображает желаемую ситуацию или объект в целях их физического воплощения. Если говорить простыми словами, то это средство достижения целей путем использования силы воображения...

Кто не слышал про «доску визуализации» – этот магический коллаж из картинок желаний, обещающий притянуть в жизнь мечты? Соцсети пестрят историями успеха. Но как же это работает на самом деле? За красивой обложкой популярной психологии скрывается мощный и глубоко изученный психологический процесс, который когнитивисты и телесно-ориентированные терапевты используют для реальных изменений. Давайте отодвинем мистический занавес и посмотрим на визуализацию глазами науки. Визуализация – это навык работы...