Если вы любите бег и время от времени практикуете забеги на полумарафонские и марафонские дистанции, вы наверняка задумывались о том, чтобы испытать себя и пробежать еще более длинную дистанцию. Давайте разберемся, что такое ультрамарафон, кому можно его бежать и как правильно к нему подготовиться. Какие дистанции называют ультрамарафонскими К ультрамарафонским (сверхмарафонским, реже – супермарафонским) относятся дистанции, превышающие длину марафона – 42 195 м. Бег на сверхмарафонские дистанции включает в себя также суточные и многосуточные забеги...

Марафон (42,195 км) и ультрамарафон (все дистанции, превышающие длину марафона, начиная с 50 км) представляют собой испытания выносливости, но они существенно отличаются по уровню физических и психологических нагрузок. Ультрамарафон требует не только большего объема тренировок, но и совершенно другого подхода к подготовке, питанию и восстановлению. Марафон — это интенсивное испытание выносливости в течение нескольких часов, тогда как ультрамарафон выходит за пределы обычных физических возможностей человека...