Спринт – это динамичная, активная и очень короткая на бегу тренировка, к которой нужно готовиться заранее. Подготовку можно начать с разминки и небольшой пробежки на месте. Это позволяет разогреть все мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке. А если через день бегать спринты, то полученные навыки можно будет немедленно использовать. Бегать можно в любое время суток, однако интенсивность тренировки будет несколько разной. Лучшее время для занятий – с 8 до 12 часов. После 17:00 лучше не тренироваться, поскольку наступает вечерняя усталость и расслабление...

В Раубичах стартует чемпионат мира по летнему биатлону с участием сборной России. Искушенный болельщик следит за турниром каждый год, но для некоторых до сих пор остается загадкой – что же такое летний биатлон. Принципы летней разновидности биатлона, как ни странно, те же, что и в классическом варианте – беги быстрее, стреляй точнее. Но и различия, конечно же есть. Инвентарь Вместо традиционных лыж спортсмен получает лыжероллеры: как становится понятно из названия, они представляют собой сочетание лыж и роликовых коньков...