Спринт – это динамичная, активная и очень короткая на бегу тренировка, к которой нужно готовиться заранее. Подготовку можно начать с разминки и небольшой пробежки на месте. Это позволяет разогреть все мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке. А если через день бегать спринты, то полученные навыки можно будет немедленно использовать. Бегать можно в любое время суток, однако интенсивность тренировки будет несколько разной. Лучшее время для занятий – с 8 до 12 часов. После 17:00 лучше не тренироваться, поскольку наступает вечерняя усталость и расслабление...

В программу предстоящего летнего чемпионата мира по биатлону включена такая дисциплина, как суперспринт. Думаю, что не все знают, что это такое. Это на данный момент самая новая гонка в календаре Международного союза биатлонистов (IBU). Да, время (и, не в последнюю очередь, телевидение) диктует новые зрелищные формы соревнований. Кстати, придуман, если я не ошибаюсь, суперспринт был в России. Наш Союз биатлонистов постоянно придумывает новые виды гонок. Например, марафон с 8 огневыми рубежами. Соревнования...