Спортпит, или спортивное питание, – это не волшебная таблетка, которая мгновенно сделает вас атлетом. Это, скорее, инструменты, которые помогут вам достичь своих фитнес-целей. Но чтобы выбрать правильный инструмент, нужно понимать, как он работает. Спортпит – это группа пищевых продуктов и добавок, специально разработанных для спортсменов и людей, активно занимающихся спортом. Они предназначены для: Спортпит работает, поставляя организму дополнительные питательные вещества, которые ему необходимы для эффективной работы мышц, улучшения восстановления и поддержания энергии...

Спортивное питание - это группа пищевых добавок, содержащих необходимые биологические вещества для восстановления и повышения продуктивности организма. Для каких целей подойдут добавки? Выделим основные виды спортивного питания и разберем. Протеин нужен в том случае, если вам не хватает белка в рационе. Если норма набирается, то нет смысла тратить деньги на эту добавку. Как определить норму? Очень просто, на 1 кг вашего собственного веса должен приходится от 1 до 2,5 граммов белка, более точные данные зависят от целей и образа жизни...