Спортивное питание - это группа пищевых добавок, содержащих необходимые биологические вещества для восстановления и повышения продуктивности организма. Для каких целей подойдут добавки? Выделим основные виды спортивного питания и разберем. Протеин нужен в том случае, если вам не хватает белка в рационе. Если норма набирается, то нет смысла тратить деньги на эту добавку. Как определить норму? Очень просто, на 1 кг вашего собственного веса должен приходится от 1 до 2,5 граммов белка, более точные данные зависят от целей и образа жизни...

Спортпит или спортивное питание – представляет собой группу пищевых добавок, которую употребляют чаше всего спортсмены для улучшения своих показателей, а также для поддержания здоровья, регулирования веса и более быстрого восстановления. В современных реалиях всё больше спортсменов проявляют интерес к спортивному питанию. Но вот что кроется за этим термином? Что такое спортпит (спортивное питание)? Так что такое спортивное питание? Постараемся дать наиболее полный ответ на этот вопрос. Хотя многие...