Представьте: вы просыпаетесь утром, смотрите на спящего рядом человека и думаете: «Блин, я реально не могу без него жить». Сердце стучит, в животе бабочки, но при этом вы знаете все его недостатки — и всё равно хотите быть рядом. Это любовь? Или это просто гормоны? А может, привычка? Я долго путалась в этих вопросах. Перечитывала Фромма, Стернберга, современных психологов и наконец поняла: любовь — это не одно большое чувство. Это три вещи сразу, которые могут быть в разных пропорциях. И когда все три на месте — вот тогда это настоящее...

Простая техника, которая способна вернуть не только физическое здоровье, но и душевное равновесие. Разбираемся, что это такое и кому может помочь. Дышать полной грудью — это не просто фигура речи. Глубокое дыхание животом может стать антистрессом и помощником в борьбе с бессонницей. Что такое абдоминальное дыхание — читайте в справке aif.ru. На этот вопрос aif.ru ответила врач общей практики Виктория Лаптиева: — Абдоминальное дыхание, которое также называют диафрагмальным, или дыханием животом, — это техника глубокого дыхания с активным использованием диафрагмы...