Что такое подтягивания Подтягивания – основное упражнение, выполняется на турнике, перекладине или шведской стенке. Также есть уникальные виды подтягиваний выполняющихся на карнизе, дверных наличниках и прочих экзотических местах. Подтягивания задействует мышцы верхней части тела: бицепсы, широчайшие, грудные, брахиалис, верхний отел позвоночника, предплечья. Выполняется в висе и представляет собой подъем тела вверх и опускание его вниз с помощью рук. Как научиться подтягиваться? Схватите турник прямым хватом и прыгните, чтобы дойти до верхней точки упражнения...

Здравствуйте, уважаемые читатели. Тема мною уже неоднократно поднималась, но настолько она важна, что не грех и повториться. На заданный в статье вопрос "здравомыслящий" "реалист" скажет: «Это такая приблуда, ни дать-ни взять, для сокращения лет пребывания на этом свете». Такой реалист здравомыслщий уже прожил их определённое количество и поэтому умудрён незыблемыми представлениями по поводу: что, чего, как и сколько, а также нужно или нет, хорошо или плохо. В процессе жизни получив определённое количество шишек, он знает что почём, и это в лучшем случае...