📌 ОФП представляет собой процесс, направленный на развитие основных физических качеств и совершенствование двигательных навыков необходимых в футболе. ✅ На этапе начального обучения физическая подготовка необходима для всестороннего развития организма детей и для правильного формирования основных двигательных функций. ✅ ОФП футболиста обеспечивается упражнениями общеразвивающего характера. Они направлены на развитие быстроты, силы, координационных способностей, гибкости, выносливости; на совершенствование...

Общая физическая подготовка (ОФП) - это комплекс упражнений, направленных на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и скорости. ОФП является основой для занятий любым видом спорта, а также для поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия. Основные компоненты ОФП: Почему ОФП так важно? ОФП имеет множество преимуществ для здоровья и физической формы: Как включить ОФП в свои тренировки? Включить ОФП в свои тренировки можно несколькими способами: ОФП является важным компонентом здорового образа жизни и занятий спортом...