Задумывались ли вы когда-нибудь, что понимание природы калорий может помочь не только контролировать вес, но и избежать ненужных «веселых приключений» с диетами? Давайте разберемся! Каждая пища содержит определенное количество калорий в зависимости от содержания белков, жиров и углеводов. Для начала запомним: 1. Энергетический баланс Калории играют ключевую роль в поддержании энергетического баланса. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, излишки хранятся в виде жира, как запасы на зиму...

Что такое калории и как их правильно считать Разбираемся во всех тонкостях подсчета калорий, а заодно рассказываем, почему за ними не стоит следить слишком пристально и чем чреват их дефицит. Можно ли похудеть без диет и скрупулезного подсчета калорий? Расспросили экспертов. Содержание Что такое калории Калории — это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище. Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни...