фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...

Большинство офисных людей уверены, что знают, что такое офисная гимнастика. Повернулся, потянул шею, покрутил плечами — и вроде бы сделал всё правильно. Проблема в том, что тело так не работает. За годы практики я видел десятки людей, которые регулярно «разминаются», но: • боли в шее остаются, • поясница «ноет», • энергия падает, • к вечеру появляется ощущение, будто тело чужое. Причина почти всегда одна — отсутствие системы. ⸻ Почему офисная нагрузка опасна в любом возрасте Офисная работа — это не просто сидение...